Montags von 20-21.15 Uhr
In diesem 10-wöchigen, krankenkassenzertifizierten Yogakurs begleitet Janine dich dabei, nach der Rückbildung wieder mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu entwickeln.
Gemeinsam stärkt ihr gezielt Rücken, Schultern, Bauch und Beckenboden, löst Verspannungen durch sanfte Bewegungen und findet mit Atemübungen und kleinen Meditationen zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Mama-Alltag.
Der Kurs schenkt dir wertvolle Zeit für dich selbst, unterstützt dein körperliches und mentales Wohlbefinden und hilft dir, neue Energie für Familie, Beruf und Alltag zu tanken.
Zusätzlich bietet der Kurs Raum für Austausch, Gemeinschaft und wertvolle Gespräche mit anderen Mamas in einer entspannten Atmosphäre.
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