Kangatraining®

10-11 Uhr. Kangatraining® ist ein vollständiges Workout, in dem sowohl Herz-Kreislauf, Ausdauer und Flexibilität, als auch die muskuläre Ausdauer verbessert werden. Dabei achtet die Trainerin besonders darauf, den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus beim Kangatraining® liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Ihrem Baby und auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Das Besondere: Ihr Baby ist den Großteil der Zeit in der Tragehilfe (Tragetuch oder Babytrage).

Alter der Babys: ab ca. 2 Monate.
Voraussetzung zur Teilnahme: erfolgreiche Abschlussuntersuchung beim Gynäkologen und idealerweise abgeschlossener Rückbildungskurs.

Geleitet wird der Kurs von Aniane Hochheimer, ausgebildete Fitnesstrainerin und Mutter eines Sohnes, die im Kurs gerne auf individuelle Fragen eingeht.